Virginia Satir amerikai pszichológus szerint „Napi négy ölelésre van szükség a túléléshez. Napi nyolc ölelés kell a szinten tartáshoz. Napi tizenkét ölelés kell a fejlődéshez.” Az ölelés egyaránt fontos a testnek és a léleknek: tanulmányok bizonyítják, milyen sok pozitív hatása van. Gary Chapman amerikai író, családterapeuta nevéhez fűződik az öt szeretetnyelv megnevezése. Eszerint kifejezhetjük szeretetünket: elismerő szavakkal, együtt töltött minőségi idővel, ajándékozással, szívességekkel és testi érintéssel. Ezekbe a kategóriákba sorolható be minden egyes cselekedetünk és habár a teljes képet csak együtt adják ki, ezek közül egy kiemelten fontos minden ember számára. Az átölelés, a kézfogás, a hát, kar, váll vagy az arc figyelmes megérintése a szeretet vagy törődés kifejezése lehet. Aki ezt a „szeretetnyelvet” beszéli, annak egy-egy kedves mozdulat többet mond száz szónál. Az ölelés néhány előnye: – Az ölelés során az izmok ellazulnak, a test feszültsége csökken. (...)